Cara Mengatasi Sakit Pinggang | Obat Sakit Pinggang

Cara mengatasi sakit pinggang - sakit pinggang membuat kita menderita karena rasa sakitnya sangat terasa, baik sakit pinggang sebelah kiri ataupun sakit pinggang belakang. Oleh karena itu sakit pinggang tidak boleh dibiarkan, apalagi jika didiamkan saja sakit pinggang ini akan berakibat fatal bagi anda dan tubuh anda.
Kali ini admin akan share informasi penting tentang cara mengobati sakit pinggang, penyakit yang seringkali dikeluhkan oleh para orang tua Indonesia. Dan parahnya sekarang anak muda pun sudah banyak yang mengeluhkan sakit pinggang, mungkin karena gaya hidup mereka saat ini yang menyebabkan mereka sakit pinggang. Tapi sebelim masuk ke pembahasan tentang cara alami mengatasi sakit pinggang, sebelumnya kita harus tahu dulu apa yang menyebabkan sakit pinggang. Sih yang menyebabkan sakit pinggang ? Berikut jawabannya:

Penyebab Sakit Pinggang

Penyebab Sakit pinggang pada umumnya terjadi karena memikul beban yang terlalu berat, sehingga sendi dan otot bergerak dari luar batas. Tapi, hal ini belum penentu utama dari penyakit pinggang. Karena penyakit pinggang bisa disebabkan oleh kesalahan penderitanya sendiri. Berikut penyebab lain sakit pinggang:

• Sikap badan yang salah
  Sikap badan yang salah atau misalnya saat membungkuk dan mengangkat beban atau barang yang berat.
• Terlalu banyak duduk
  Terlalu banyak duduk juga bisa menyebabkan sakit pinggang, terutama jika duduknya agak membungkuk ke depan.
• Kurang olahraga
  Kurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun, sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang sederhana, seperti mengangkat, mendorong, atau membungkuk.
• Posisi tidur yang salah
  Posisi tidur yang salah juga bisa menyebabkan anda terkena sakit pinggang. Peneliti menyebutkan bahwa tidur dengan telengkup atau tengkurap tidak baik untuk kesehatan tulang. Cara tidur yang benar adalah menghadap ke kanan dengan kaki agak ditekuk ke dalam, subhanannoh, sama persisi seperti yang rosul saw contohkan.
• dan lain lain
  Masih banyak penyebab sakit pinggang lain yang belum disebutkan diatas, diantaranya anda yang mengetahui sendiri. Cari tahu kebiasaan apa yang sering anda lakukan yang membuat anda sakit pinggang.

Itulah beberapa penyebab sakit pinggang yang harus anda ketahui, sehingga anda akan terhindar atau setidaknya menghindari sakit pinggang.Cara mencegah sakit pinggang adalah menghindari hal hal diatas.
Setelah mengetahui penyebab sakit pinggang yang membuat anda menderita, sekarang saatnya kita masuk ke pembahasan utama yaitu cara mengatasi sakit pinggang. Lalu bagaimana saja tips mengobati sakit pinggang ? Apa obat sakit pinggang ? Berikut jawabannya.

Cara Mengatasi Sakit Pinggang

• Olahraga teratur
  Olahraga teratur membantu melancarkan peredaran darah, meregangkan sendi dan otot yang kaku sehingga tubuh akan sehat dan bugar kembali.
• Relaksasi
  Cara mengatasi sakit pinggang dengan relaksasi seperti menarik nafas panjang dapat membantu meringankan rasa sakit. Sobat juga bisa memberikan pijatan lembut pada daerah punggung untuk melancarkan peredaran darah agar rasa nyeri dan lelah dapat berangsur-angsur menghilang.
• Perbaiki posisi tidur anda
  Perbaiki posisi tidur agar kelengkungan tulang belakang yang mebuat punggung menjadi sakit tidak bertambah parah. Oleh karena itu lebih baik tidur dengan posisi tidur miring ke sebelah kanan dengan kaki agak ditekuk seperti yang dicontohkan rosul. Posisi ini juga telah diteliti ternyata memang benar, dengan posisi tidur seperti itu, tidak hanya sakit pinggang bisa dihindari, tetapi juga ada manfaat lain dibalik posisi tidur yang dicontohkan rosululloh saw.
• Dengan cara mengkompres
  Kompres yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit pinggang disini adalah kompres hangat atau kompres dingin, untuk hasil yang maksimal lebih baik memilih kompres hangat. Cara mengatasi sakit pinggang dengan kompres: Taruh air hangat di dalam botol. Rasa panas bisa disesuaikan dengan selera. Taruh botol yaang telah terisi air panas tadi taruh di punggung yang sakit. Agar tidak melepuh saat digunakan untuk mengompres, sobat bisa melapisinya dengan kain tipis sehingga botol tidak langsung menempel dikulit.

Itulah beberapa cara mengatasi sakit pinggang. Mencegah lebih baik daripada mengobati, tetapi jika sudah terjadi, carilah cara mengobati yang alami atau tradisional, sehingga tidak menimbulkan efek samping.
Jika cara-cara diatas menurut anda kurang, anda boleh mencoba obat untuk sakit pinggang dibawah. Bukan obat sakit pinggang yang terbuat dari bahan-bahan kimia yang menimbulkan efek samping, tetapi obat sakit pinggang alami dan tradisional ala Indonesia. Silahkan diperhatikan lalu dipraktekkan.

Obat Sakit Pinggang Alami dan Tradisional

1. Buah takokak
   Buah yang mirip sekali dengan leunca ini juga bermanfaat untuk mengatasi sakit pinggang. Cara mengatasi sakit pinggang dengan buah takokak:
   Bahan-bahan yang digunakan 100 gr buah takokak segar, 20 gram jahe merah, 30 gram rambut jagung, 10 gram adas, dan 600 ml air. Cara pengolahannya sama dengan cara-cara diatas sebelumnya, dengan merebus campuran diatas dalam 600 ml air. Lalu, didihkan hingga tersisa setengahnya dan saring. Minum air ramuan tadi selagi hangat.
2. Jahe Merah
   Jahe merah mengandung senyawa kimia yang berkhasiat, seperti zingeron, gingerol. Dan shogaol. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah 25 gram temulawak hitam, 25 gram jahe merah segar, 30 gram daun dewa, 30 gram akar sawi langit, dan 600 ml air. Cara mengatasi sakit pinggang dengan jahe merah yaitu, bersihkan semua bahan kemudian rebus ke dalam 600 ml air. Didihkan hingga tersisa setengahnya, lalu saring airnya dan minum secara teratur.
3. Daun dewa
   Daun dewa memiliki kandungan minyak atsiri, saponin dan juga senyawa flavonoid. Bahan-bahan yang digunakan untuk mengolah ramuan ini adalah 30 gram daun dewa, 25 gram daun baru china, 30 gram temulawak, dan 500 ml air. Cara mengatasi sakit pinggang dengan dau dewa yaitu:
   Rebus campuran ramuan tadi setelah dibersihkan ke dalam 500 ml air, hingga tersisa setengahnya. Kemudian saring, dan minum ramuan selagi hangat.
4. Akar ilalang
   Pengolahan akar ilalang ini sangat sederhana, cara mengatasi sakit pinggang dengan akar ilalang yaitu: dengan mengambil akar ilalang secukupnya, lalu rebus hingga mendidih. Kemudian, minum air rebusan akar ilalang setelah dingin. Lakukan secara teratur sebanyak 2 kali sehari.

Info tambahan:

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil

1. Lakukan pijatan khusus ibu hamil, terutama jika dilengkapi dengan latihan peregangan. Namun sebaiknya pijatan ini dilakukan oleh orang yang memang sudah terlatih memijat ibu hamil.
2. Pelajari teknik relaksasi, sehingga bisa membantu mengatasi rasa ketidak nyamanan serta berguna saat malam hari jika rasa sakit membuat seseorang sulit untuk tidur.
3. Jangan terlalu banyak beraktifitas dan cobalah untuk tenang, namun juga jangan terlalu sering berada di tempat tidur dalam waktu lama karena bisa memperburuk kondisi yang ada. Serta hindari kegiatan yang mengharuskan untuk bungkuk.
4. Kompres dengan air hangat, berendam dalam air hangat atau meletakkan botol berisi air hangat bisa membuat ibu hamil sedikit merasa lega.

Kita sudah sampai pada akhir artikel informasi tentang  cara mengatasi sakit pinggang. silahkan coba cara-cara diatas yang anda suka, semoga setelah anda mempraktekkannya sakit pinggang anda teratasi dan sembuh. aamiin
Jangan lupa baca juga artikel menarik dan penting lainnya tentang Cara Mengatasi Komedo, penting untuk anda perempuan maupun laki-laki yang sangat memperhatikan penampilan serta kesehatan.

Tags: Cara mengatasi sakit pinggang, cara menghilangkan sakit pinggang, obat sakit pinggang, sakit pinggang sebelah kiri, cara alami mengatasi sakit pinggang

Sumber: Web